Melatónín (MT) er eitt af hormónunum sem seytt er af heilaköngul heilans og tilheyrir indól heteróhringlaga hópi efnasambanda.Melatónín er hormón í líkamanum sem framkallar náttúrulegan svefn, sem sigrar svefntruflanir og bætir svefngæði með því að stjórna náttúrulegum svefni hjá mönnum.Dósmelatónínaðstoð við svefn?Við skulum læra meira um það í eftirfarandi grein.
Hér er stutt kynning á tveimur orsökum svefnleysis, önnur er taugakerfi heilans, það er hluti af taugamiðstöð heilans sem er notaður til að stjórna heilastarfsemi, ef þessi hluti af vandamálinu, sem leiðir til þess að niðurstaðan er ófær um að sofa , draumkennd, taugakvilla;hitt er melatónín seytingu er ófullnægjandi, melatónín er allur líkaminn svefn merki merki hormón, sem leiðir til niðurstaðan er ófær um að sofa.
Hér eru tvö skýr áhrif afmelatónínsem eru nú skilgreindar sem líklegastar til að vinna.
1.styttu svefntímann
Rannsókn sem gerð var af bandarískum vísindamönnum greindi 19 rannsóknir sem tóku þátt í 1.683 einstaklingum, melatónín hafði marktæk áhrif til að draga úr svefnleynd og auka heildarsvefntíma, þar sem meðaltalsgögn sýndu 7 mínútna minnkun á byrjun svefns og 8 mínútna lengingu á svefntíma. .Áhrifin voru betri ef melatónín var tekið í lengri tíma eða ef skammtur af melatóníni var aukinn.Heildar svefngæði sjúklinga sem tóku melatónín batnaði verulega.
2.svefn takttruflanir
Í rannsókn sem gerð var árið 2002 á melatóníni fyrir þotuþrot, var gerð slembiröðuð rannsókn á melatóníni til inntöku fyrir flugfarþega, starfsmenn flugfélaga eða hermenn, þar sem melatónínhópurinn var borinn saman við lyfleysuhóp.Niðurstöðurnar sýndu að 9 af hverjum 10 tilraunum sýndu að hægt væri að halda háttatíma (22:00 til 12:00) á fyrirhuguðu svæði jafnvel eftir að flugáhöfnin hefði farið yfir 5 eða fleiri tímabelti.Greiningin leiddi einnig í ljós að skammtar frá 0,5 til 5 mg voru jafn áhrifaríkar, þó að það væri bara hlutfallslegur munur á virkni.Tíðni annarra aukaverkana var lægri.
Auðvitað fyrir önnur svefnvandamál eins og minnkuð draumleiki, vöku og taugaveiki eru nokkrar rannsóknir sem hafa sýnt að melatónín er gagnlegt.Hins vegar, hvað varðar meginreglur og framvindu núverandi rannsókna, eru ofangreind tvö áhrif trúverðugri.
Skilgreiningin á melatóníni sem innihaldsefni er einhvers staðar á milli næringarefna (fæðubótarefnis) og lyfs og hvert land hefur mismunandi stefnu.Í Bandaríkjunum er það bæði lyf og næringarefni, í Kína er það næringarefni.
Athugið: Hugsanleg áhrif og notkun sem lýst er í þessari grein eru tekin úr útgefnum bókmenntum.
Lengri lestur:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd. hefur margra ára reynslu í plöntuútdrætti. Það er hægt að aðlaga það í samræmi við þarfir viðskiptavina. Það hefur stuttan hring og hraðan afhendingu. Það hefur veitt alhliða vöruþjónustu fyrir marga viðskiptavini til að mæta mismunandi þeirra þarfir og tryggja gæði vöruafhendingar.Hande veitir hágæðamelatónínhráefni. Velkomið að hafa samband við okkur í síma 18187887160 (WhatsApp númer).
Pósttími: 12. október 2022