Melatónín er hormón sem er seytt af heilakönglinum sem hefur margvísleg líffræðileg hlutverk, þar á meðal að stjórna svefn- og vökuferlum, andoxunarefni, bólgueyðandi og taugaverndandi. Þessi grein mun kynna hlutverkmelatónínog virkni þess í mannslíkamanum í smáatriðum.
1.stjórna svefn- og vökulotum
Aðalhlutverk melatóníns er að stjórna svefn- og vökulotum. Það er öflugur hvati sem getur framkallað syfju í líkamanum og hjálpað honum að sofna. Rannsóknir hafa sýnt að melatónín getur stytt sofnatíma, bætt svefngæði og dregið úr tilvik svefnleysis og svefntruflana.
2.andoxunaráhrif
Melatónín hefur öflug andoxunaráhrif sem geta fjarlægt sindurefna úr líkamanum og verndað frumur gegn oxunarskemmdum.Skeppni eru skaðleg efni sem myndast við efnaskipti manna sem geta ráðist á frumuhimnur og DNA, valdið frumuskemmdum og erfðabreytingum. Andoxunaráhrif melatóníns hjálpa til við að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma, krabbamein og taugahrörnunarsjúkdóma, meðal annarra.
3.Bólgueyðandi áhrif
Melatónín hefur bólgueyðandi eiginleika sem geta dregið úr bólgusvörun og linað einkenni eins og sársauka og bólgu. Rannsóknir hafa sýnt að melatónín getur hamlað losun bólgumiðla, dregið úr styrk bólgusvörunar og hefur ákveðin áhrif á meðferð liðagigt, þvagsýrugigt og langvarandi verkir.
4.Taugaverndandi áhrif
Melatónín hefur verndandi áhrif á taugakerfið, sem getur stuðlað að vexti og aðgreiningu taugafrumna og verndað taugar gegn skemmdum. Rannsóknir hafa sýnt að melatónín getur bætt taugavitræna virkni og komið í veg fyrir að taugahrörnunarsjúkdómar eins og Alzheimerssjúkdómur komi fram.
5.Aðrar aðgerðir
Auk ofangreindra hlutverka,melatónínhefur einnig það hlutverk að stjórna ónæmi, stjórna líkamshita og hjarta- og æðastarfsemi. Rannsóknir hafa sýnt að melatónín getur stjórnað virkni og starfsemi ónæmisfrumna og aukið ónæmi líkamans. Það getur einnig stjórnað samdrætti og slökun æða og viðhaldið stöðugleika blóðþrýstings.
Að lokum er melatónín mikilvægt lífvirkt efni sem hefur margvísleg áhrif á heilsu manna. Með því að skilja hlutverk melatóníns og virkni þess í mannslíkamanum getum við betur skilið lífeðlisfræðilega aðferð manna og komið í veg fyrir og meðhöndlað ákveðna sjúkdóma.
Athugið: Hugsanleg ávinningur og forrit sem kynnt eru í þessari grein eru fengnar úr útgefnum bókmenntum.
Pósttími: Nóv-01-2023