Notkun melatóníns í heilsuvörur

Melatónín er hormón sem er seytt af heilaköngul heilans, einnig þekkt sem melanín. Seyting þess er undir áhrifum ljóss og melatónín seyting er öflugust í mannslíkamanum á nóttunni. Melatónín er náttúrulegt efni sem stuðlar að svefni, sem getur stjórnað innri líffræðilega klukku líkamans og hjálpa líkamanum að framleiða góð svefnáhrif. Á sama tíma,melatóníngetur einnig stjórnað magni vaxtarhormóns í líkamanum, sem hjálpar til við að draga úr vandamálum eins og þunglyndi og kvíða. Hér fyrir neðan skulum við skoða notkun melatóníns í heilsuvörur.

Notkun melatóníns í heilsuvörur

Vegna margvíslegra góðra áhrifa þess hefur melatónín orðið sífellt meira notað í heilsuvörum á undanförnum árum.

1.Stuðla að svefni

Algengasta notkun melatóníns í heilsuvörur er að efla svefn. Melatónín er næringar- og heilsuvara sem nýtur góðs af mörgum með svefnskort vegna getu þess til að stjórna innri líffræðilegri klukku líkamans og hjálpa líkamanum að ná góðum svefni. Sumar rannsóknir hafa sýnt að melatónín getur dregið úr svefntíma, aukið svefntíma og aukið svefngæði, gert það auðveldara fyrir fólk að komast í djúpsvefn meðan á svefni stendur og náð áhrifum líkamlegrar og andlegrar slökunar.

2. Auka viðnám

Melatónínhefur einnig þau áhrif að efla ónæmiskerfi mannsins. Það getur stjórnað örveru í þörmum, stjórnað ónæmiskerfinu með því að stilla örveru í þörmum og bætt ónæmiskerfi líkamans. Þess vegna hafa sumar heilsuvörur einnig bætt við melatóníni til að auka viðnám líkamans.

3. Létta streitu

Melatónín getur stjórnað innkirtlaefnum í mannslíkamanum, dregið úr streituviðbrögðum í heilanum og þannig náð áhrifum til að létta streitu. Sumar heilsuvörur hafa bætt við melatóníni til að hjálpa fólki að draga úr líkamlegu og sálrænu álagi betur.

4.Bæta málefni aldraðra

Með sífellt alvarlegra vandamáli öldrunar íbúa fær notkun melatóníns í heilsuvörur einnig vaxandi athygli.Melatóníngetur hjálpað öldruðu fólki að bæta svefngæði, draga úr sumum þunglyndiseinkennum og einnig hjálpað til við að stjórna jafnvægi efnaskipta innan líkamans til að koma í veg fyrir að hjarta- og æðasjúkdómar komi upp.

Skýring: Hugsanleg virkni og notkun sem nefnd er í þessari grein eru öll úr opinberum tiltækum bókmenntum.