Hlutverk og verkun melatóníns

Melatónín er hormón sem er seytt af heilakönglinum og gegnir mikilvægu hlutverki í líkama okkar. Það hjálpar til við að stjórna dægurklukkunni okkar, stjórna gæðum svefnsins og bæta dýpt og lengd svefns.Melatónínhjálpar einnig til við að bæta ónæmi og hefur jákvæð áhrif á starfsemi hjarta- og æðakerfis, taugakerfis og meltingarfæra. Nú skulum við líta á hlutverk og verkun melatóníns.

1、 Hlutverk melatóníns

Hvernig svefngæði einstaklings verða fyrir áhrifum af melatóníni. Undir venjulegum kringumstæðum,Melatónínstjórnar aðallega svefnfasanum. Að taka melatónín töflur útvortis getur á áhrifaríkan hátt hjálpað til við dáleiðslu þegar um svefnleysi er að ræða. Melatónín er ljósmerkjahormón sem seytt er af hryggkirtlinum. Það er lykillinn að því að stjórna sólarhringstakti og árstíðabundnum aga dýra, og einnig mikilvægur rofi á "svefnvöku" taktinum. Almennt er magn melatóníns á daginn lágt. Notkun melatóníns á daginn getur lækkað líkamshita um 0,3-0,4 ℃. Örvun björtu ljóss á nóttunni getur hindrað seytingu melatóníns ,hækka líkamshita og minnka nætursvefn.Ef efnið sem tengist melatóníni er tekið utanaðkomandi mun það hafa hröð svefnlyf á dýr og fólk.

Seyting melatóníns er nátengd sólarljósi. Í furukirtli heilans, þegar sólin er örvuð, mun það senda frá sér merki um að hindra seytingu melatóníns. Ef þú hefur gott sólbað á daginn, losun á melatónín verður hamlað. Á nóttunni getur það stuðlað að losun melatóníns, þannig að þú getir fengið ljúfan svefn.

2、Verkun melatóníns

Svefngæði margra minnka og svefngæðavandamál aukast eftir því sem þeir eldast, sem er í raun ástæðan fyrir minnkun melatóníns. Viðeigandi notkun melatóníns getur bætt svefngæði aldraðra og þeirra sem oft verða fyrir þotubreytingum eða vinna í kringum klukka.

Og rannsóknir hafa leitt það í ljósMelatónín, sem er notað til að meðhöndla svefnleysi, hefur í raun verulega ónæmisbælandi áhrif. Lífeðlisfræðilegur skammtur af melatóníni eykur tjáningu á Th1 ónæmissýtókínum í heila vegna umtalsverðrar Th1 ónæmissvörunar þess. Þessar niðurstöður benda til þess að melatónín breytist, þannig að jafnvægi Th1/Th2 gæti vera einn af leiðum þess til að meðhöndla svefntruflanir. Margar rannsóknir hafa leitt í ljós að útdrættir úr lækningasveppum og lífverkfræði gerjunarafurðir þess hafa mismikla ónæmisstjórnun, sem er einnig mikilvægasta hlutverk melatóníns um þessar mundir.

Skýring: Hugsanleg virkni og notkun sem nefnd er í þessari grein eru öll úr opinberum tiltækum bókmenntum.