Hvað er melatónín?Melatónín er hormón sem sýkt er af heilakönglinum, sem stjórnar svefntakti mannslíkamans.Melatónínseyting minnkar með aldri, sem getur verið ein af ástæðunum fyrir minni svefngæðum og auknum svefntruflunum hjá öldruðum.Rétt notkun ámelatóníngetur bætt svefngæði aldraðra og þeirra sem oft verða fyrir þotubreytingum eða næturvaktir á dag.
Hvernig hjálpar melatónín svefn? Samkvæmt víðtækum rannsóknum bæði innanlands og erlendis, sem hormón,melatónínhefur áhrif á róandi áhrif, dáleiðslu og stjórnun á svefnvakningahringnum. Almennt er talið í læknisfræði að eftir því sem aldur eykst minnkar seyting melatóníns hjá miðaldra og öldruðum smám saman, sem getur leitt til svefnvandamála hjá sumum Þess vegna geta aldrað fólk tekið utanaðkomandi melatónín til að bæta við skort á melatóníni í líkamanum og ná þeim árangri að bæta svefn.
Kröfurnar fyrirmelatónínmismunandi eftir löndum, og Kína leyfir að það sé notað sem heilsufæðisaukefni. Vörur sem innihalda aðeins melatónín hafa aðeins eina virkni sem hægt er að lýsa yfir og kynna, sem er að bæta svefn.
Skýring: Hugsanleg virkni og notkun sem nefnd er í þessari grein eru öll úr opinberum tiltækum bókmenntum.
Pósttími: maí-09-2023