Svefn er mikilvægur þáttur í daglegu lífi mannsins, sem hefur mikilvæg áhrif á líkamlega og andlega heilsu einstaklingsins, lífeðlisfræðilega virkni og vitræna virkni.Melatónín, hormón sem er seytt af heilakönglinum, gegnir lykilhlutverki við að stjórna svefntakti og viðhalda svefnstöðu...
Lestu meira